sadancoskun- Журнал, 07 окт 19

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Son 10-12 yılın hatırladığım en düşük kilosu!

72,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2019:

1528 ккал

Жир: 94,02г | Белк: 89,40г | Углев: 91,85г. Завтрак: Tatlı Kavun, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Ужин: İstiridye Mantarı, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Перекус/Другое: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Badem, Ceviz, Hurma, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. подробнее ...

2913 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 07 окт 19

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса