Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2019
|
93,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4262 ккал
|
Жир: 88,21г | Белк: 200,27г | Углев: 626,43г.
Завтрак: Supplement Union WPC 80 Light Chocolate, DM Bio Cashewmus, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Trader Joe's Schoko Cookie Creme, Leerdammer Leger, REWE Bio Finn-Brötchen. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, Burger King Long Chicken. Ужин: Alkoholfreies Bier, Pfifferlinge, Barilla Fettuccine, Deluxe Rinderfiletsteak, Gut & Günstig Laugen Brezeln. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
2874 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Вождение - 3 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
