Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2019
|
94 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3008 ккал
|
Жир: 79,27г | Белк: 279,21г | Углев: 291,22г.
Завтрак: Supplement Union WPC 80 Light Chocolate, DM Basis Frühstücksbrei, Milsa Kokosnuss Drink. Обед: Iglo Rahm-Spinat, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes, Reishunger Natur Reis. Ужин: Lindt Excellence 99% Cacao, Arla Skyr Natur, Mazola Leinöl, Trader Joe's BBQ Ketchup, Ei, Butaris Butterschmalz, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Mentos Pure Fresh, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...
|
|
3334 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 2 часа и 7 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
