Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2019
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3681 ккал
|
Жир: 100,80г | Белк: 357,75г | Углев: 315,15г.
Завтрак: DM Bio Cashewmus, Leerdammer Leger, Patros Feta, Ei, Milbona Körniger Frischkäse Light, IBIS Fitte Schnitte, Trader Joe's Schoko Cookie Creme. Обед: Zimt, Kölln Schmelzflocken 5-Korn, Milsa Kokosnuss Drink, Supplement Union Synforce Matrix, Mars Brownie, Supplement Union WPG 85. Ужин: Milbona Quark Traum, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Meggle Kräuterbutter, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Pellkartoffeln, Mazola Leinöl, Milsa Skyr Natur. Перекус/Другое: Peak Glutamin, Body & Fit D Ribose, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3683 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Принятие Ванны - 30 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
