Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2019
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 62,04г | Белк: 63,12г | Углев: 207,54г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Геркулесовая Каша на Молоке, Ржаной Хлеб, Варенье. Обед: Белый Город Молоко 2,5%, Яблочный Штрудель, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Подсолнечное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Красные Помидоры. Ужин: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Б.Ю. Александров Кефир 1,5%, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Груша. подробнее ...
|
|
2102 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galyaromanova-Изменение Веса
|
