Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2019
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3053 ккал
|
Жир: 82,02г | Белк: 237,39г | Углев: 345,99г.
Завтрак: Trader Joe's Sultaninen, Supplement Union WPC 80 Light Chocolate, DM Basis Frühstücksbrei. Обед: Iglo Rahm-Spinat, Reishunger Natur Reis, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes. Ужин: Mazola Leinöl, Milbona Quark Traum, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Zwiebeln, Butaris Butterschmalz, Ei, Pellkartoffeln, Rote Paprika, Iglo Omega 3 Fischstäbchen. Перекус/Другое: Mentos Pure Fresh, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...
|
|
3252 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 15,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Enorme wassereinlagerungen die letzten tage
01 окт 19 написано членом: J-187
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
