lenishelena- Журнал, 30 сен 19

Параметры Пользователя lenishelena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019

71,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2019:

1123 ккал

Жир: 62,36г | Белк: 74,32г | Углев: 68,37г. Обед: Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Essential Nutrition Soup Lift Batata Baroa com Couve . Перекус/Другое: Vitao Geleia de Morango Zero Açúcar, Bauducco Torrada Integra, Maçã, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo Cozido, Wickbold Wrap 100% Integral. подробнее ...

1857 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenishelena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenishelena- Журнал, 30 сен 19

Оставить свой Комментарий

lenishelena-Изменение Веса