kirill17$- Журнал, 30 сен 19

Параметры Пользователя kirill17$ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019

57,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2019:

2444 ккал

Жир: 37,57г | Белк: 171,78г | Углев: 355,04г. Завтрак: Магнит Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо (Целое), Груша, Вареное Яйцо, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Увелка Гречка в Пакетиках. Ужин: Магнит Творог Обезжиренный 0%. подробнее ...

1989 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 4 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 51 минуты, Пресс - 20 минуты, Кардио - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kirill17$-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kirill17$- Журнал, 30 сен 19

Оставить свой Комментарий

kirill17$-Изменение Веса