markovka1111- Журнал, 28 сен 19

Параметры Пользователя markovka1111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Прибавила ккал и вес начал уходить!

61,3 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2019:

729 ккал

Жир: 44,33г | Белк: 17,21г | Углев: 63,67г. Завтрак: Слобода Майонез, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сибирская Коллекция Пельмени Особые с Телятиной. подробнее ...

1853 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

На сколько питались и на сколько сейчас?

28 сен 19 написано членом: n16a11t82a

Питалась на 1200-1300 ккал, подняла до 1700-1800 ккал

30 сен 19 написано членом: markovka1111

Получается прибавили и стали хулет? А что кушаете, есть сладкое и дт

30 сен 19 написано членом: n16a11t82a

Сладкого не хочется, но можно съесть в первой половине дня. Что-нибудь жирного могла себе позволить. Но это индивидуально. Начните с минимальных ккал и повышайте.

30 сен 19 написано членом: markovka1111

Спасибо

30 сен 19 написано членом: n16a11t82a


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

markovka1111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

markovka1111- Журнал, 28 сен 19

Оставить свой Комментарий

markovka1111-Изменение Веса