|
Вчерась вечером добралась до эллипса и с утра встала вся отёкшая. + ужин был на 1,5 часа позже обычного 🙄. В общем оправдалась 🤣
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1873 ккал
|
Жир: 67,05г | Белк: 98,51г | Углев: 220,71г.
Завтрак: Радостино Творожный Сырок с Курагой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пестравка Молоко 3,2%, Куриное Филе Вареное, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Сахар, Помидоры, Яйцо Куриное, Кабачки Тушеные, Русскарт Берлинки, Болгарский Перец, Roi Thai Кокосовое Масло. Обед: Сухой Жареный Соленый Арахис, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Слобода Майонез Легкий, Лаваш Армянский Лусан, Русскарт Берлинки, Каравай Хлеб Кефирный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Морозко Печенье. Ужин: Белозорие Сметана 15%, Шебекинские Макароны Вареные, Болгарский Перец, Kozel Пиво Светлое, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Овсяное Печенье с Бананом, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
