Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2019
|
94,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3108 ккал
|
Жир: 71,82г | Белк: 245,75г | Углев: 375,16г.
Завтрак: Mazola Leinöl, Milsa Skyr Natur , Farmer's Snack Mandeln Natur, Banane. Обед: GutBio Blattspinat, Reishunger Jasmin Reis, Asia Green Garden Wok Sauce Szechuan, Landjunker Hähnchen-Hackfleisch. Ужин: Mazola Leinöl, Milsani Magerquark, Reis (Gekocht), Sesamöl, Bamboo Garden Mie Nudeln, Aldi Rinder-Hüftsteak. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Mentos Pure Fresh, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3374 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 50 минуты, Вождение - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 1 час и 47 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
