Beachken- Журнал, 26 сен 19

Gained a pound yesterday. I'm sure it is due to eating a full cauliflower pizza with 660 calories and 74 grams of carbs I ate last night. Tomorrow this temporary weight gain will correct and I'll be back on my way to healthier weight, hopefully.

81,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1740 ккал

Жир: 107,89г | Белк: 138,50г | Углев: 59,97г.   Завтрак: Sports Research MCT Oil. Обед: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), America's Choice Bacon Thick Sliced, Cottage Cheese, Fairway Beef Chili, Fried Egg. Ужин: Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds, Cooked Asparagus (from Fresh), Wegmans Organic Grass Fed Strip Steak, Green Giant Mashed Cauliflower. Перекус/Другое: Unsweetened Iced Tea, Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Kirkland Signature COQ10. подробнее ...

2189 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...