Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2019
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3664 ккал
|
Жир: 98,59г | Белк: 292,72г | Углев: 398,76г.
Завтрак: Banane, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Cookies/Cream, Gletscherkrone Dinkel Porridge Klassisch. Обед: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Cookies/Cream, Banane, Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Biotech USA Carbox, Supplement Union Synforce Matrix, GutBio Blattspinat, Edeka Tatar, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (62.5g), Asia Green Garden Wok Sauce Szechuan. Ужин: Ei, Milsani Magerquark, Netto Cashew Kerne, Mazola Leinöl, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Holstensegen Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Aldi Hähnchen Grillies Spicy Pepper. Перекус/Другое: Body & Fit D Ribose, Peak Glutamin, Natures Root Beetroot Powder, Mentos Pure Fresh, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
4093 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 25 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Степпер - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
