Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2019
|
94,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3082 ккал
|
Жир: 97,82г | Белк: 224,48г | Углев: 332,64г.
Завтрак: Old School Protein Whey Protein Concentrate, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Banane, Gletscherkrone Dinkel Porridge Klassisch. Обед: Aldi Hähnchen Grillies Spicy Pepper, GutBio Blattspinat, Reishunger Reispasta Penne. Ужин: Mazola Leinöl, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Quark Traum, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Iglo Omega 3 Fischstäbchen, Iglo Fischstäbchen, Holstensegen Kartoffel Gratin, Brokkoli. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Mentos Pure Fresh, Natures Root Beetroot Powder. подробнее ...
|
|
3218 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 6 часа и 48 минуты, Отдыхать - 3 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
