frpaty- Журнал, 24 сен 19

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Gente!! Por que estou subindo o peso? Há dois dias isso vem acontecendo e tenho né mantido fiel. ontem inclusive tive um consumo de 555 kcal ( realmente como pouco) e apenas 7 g de carboidratos. 😭😭😭

62,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2019:

214 ккал

Жир: 16,64г | Белк: 9,31г | Углев: 7,23г. Завтрак: Piá Nata, Açúcar, Queijo Mozzarella, Fritz & Frida Coco Ralado Puro, Oopsies. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

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Комментария

Vai depender do tipo de dieta que está fazendo. se for cetogênica, precisa verificar a quantidade de gorduras e proteínas que está ingerindo...

24 сен 19 написано членом: Elaine de Azevedo

555 calorias é bem pouco....

24 сен 19 написано членом: Elaine de Azevedo

Devido a isso, eu dei uma quebrada na dieta hj. Alimentei-me normalmente, sem exageros ou peraltices...kkkk. Comi arroz integral e um pouco de batata sauté. Vamos ver se dá resultado!

24 сен 19 написано членом: frpaty

Talvez vá menstruar? Normalmente nessa época ganhamos um pouco de peso devido ao inchaço 🤔

24 сен 19 написано членом: RenataCassimiro

Pode parecer nojento mas... se vc não fez o “número 2” ou tomou muita água (com comida salgada) vc teve retenção de líquidos! Fique tranquila pq peso na balança não diz muita coisa pra vc que sabe o que está fazendo... calma... se mantiver o foco... daqui uns dias ele volta a cair... confio em vc 🤩

24 сен 19 написано членом: ecivil.david

Acontece, não esquenta! Essas flutuações são normais. Realmente, às vezes dar uma fugidinha da dieta e depois voltar dá uma sacudida no organismo!

24 сен 19 написано членом: Rita Ne

comigo aconteceu também acho que era retenção de líquidos mesmo

24 сен 19 написано членом: julianapreali

Gente, muito obrigada pelas palavras. Hj será um novo dia! Voltando com tudo!! Não tem sensação melhor do q experimentar um roupa e ela estar folgada...kkkk....vou correr atrás disso!!😘😘🥰

25 сен 19 написано членом: frpaty

Frpaty primeiro está comendo pouco. Segundo possivelmente seja retenção. Terceiro se hidrate bem. Foque em verduras, legumes e proteínas. Fuja dos embutidos, industrializados, oleaginosas e lacticínios.

25 сен 19 написано членом: K_mickey

K_mickey, eu já tomo todos esses cuidados q vc falou, menos o fato de comer pouco. Realmente como pouco. Minha engorda se dava mais pela ingestão de guloseimas, petiscos....nunca comi muito embutidos...refris...essas coisa q fazem mal. Mas...preciso voltar a Caminhada...assim q este frio do Sul for embora...kkk. Obrigada pela atenção!! Continue me monitorando!!🥰

25 сен 19 написано членом: frpaty

Frpaty mas caminhar no frio que é bom. Eu tb moro no sul e estou fazendo uma hora de bicicleta ergométrica todos os dias.

25 сен 19 написано членом: K_mickey

K_mickey...kkkk

25 сен 19 написано членом: frpaty


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