Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2019
|
94,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3058 ккал
|
Жир: 84,42г | Белк: 229,79г | Углев: 349,48г.
Завтрак: Edeka Himbeeren, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Gletscherkrone Dinkel Porridge Klassisch. Обед: GutBio Blattspinat, Asia Green Garden Wok Sauce Szechuan, Reishunger Jasmin Reis, Landjunker Hähnchen-Hackfleisch. Ужин: Milsani Magerquark, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Milfina Butter, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Pfanni Süßkartoffel Püree, Iglo Fischstäbchen, Brokkoli. Перекус/Другое: Achterhof Rote Beete Pulver, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Mentos Pure Fresh. подробнее ...
|
|
3275 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Уборка - 15 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 2 часа и 47 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
