Beachken- Журнал, 22 сен 19

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2019

80,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2019:

1923 ккал

Жир: 134,86г | Белк: 118,50г | Углев: 58,39г. Завтрак: Sports Research MCT Oil. Обед: Einstein Brothers Bagels Avocado, Cottage Cheese, Ortega Diced Green Chiles, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, oil, Red Salsa, eggs, Pork. Ужин: Sesame Seed Salad Dressing, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Mixed Salad Greens, Tuna Fish Salad. Перекус/Другое: Kirkland Signature COQ10, Whole Foods Market Stevia, Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee. подробнее ...

2590 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 21 минуты, Бег - 10 км/ч - 21 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 22 сен 19

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса