sadancoskun- Журнал, 21 сен 19

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Adım adım 🙏🏼

73,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2019:

1797 ккал

Жир: 113,37г | Белк: 120,40г | Углев: 82,04г. Завтрак: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Biber, Avokado. Обед: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Turşu, Etli Nohut, Kabak Yemeği. Ужин: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Перекус/Другое: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Leblebi, Ceviz, Hurma. подробнее ...

2618 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 21 сен 19

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса