Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2019
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3575 ккал
|
Жир: 99,07г | Белк: 324,87г | Углев: 368,00г.
Завтрак: Corny Free Weiße Schoko, Drink Fit Choco Drink ohne Zuckerzusatz, Alnatura Sojaflocken Bio. Обед: Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Banane, Supplement Union Synforce Matrix, Biotech USA Carbox, Iglo Rahm-Spinat, Reishunger Basmati Reis (Bio), Edeka Tatar. Ужин: Lidl Kiwibeeren, Milbona Quark Traum, Ei, Edeka Rucola, Butaris Butterschmalz, REWE Avocado, Edeka Tatar, Albhof Knöpfle. Перекус/Другое: Mentos Pure Fresh, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Achterhof Rote Beete Pulver, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Body & Fit D Ribose. подробнее ...
|
|
4168 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 10 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Уборка - 10 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 2 часа и 7 минуты, Вождение - 2 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
