Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2019
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1907 ккал
|
Жир: 129,68г | Белк: 104,16г | Углев: 84,98г.
Завтрак: Ovo Mexido, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão), Café (Infusão), Óleo de Coco, Canela, Açafrão, Muffim, Café (Infusão), Suco de Limão. Обед: Pamplona Panceta Suína Temperada, Ovo, Couve Manteiga Crua, Coringa Farinha de Milho Flocada, Cebolas, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Aurora Salame, Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Muffim, Kiwi, Café (Infusão), Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido. подробнее ...
|
|
1819 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sil Sloboda-Изменение Веса
|
