Helmut1958- Журнал, 18 сен 19

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2019

76,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2019:

1887 ккал

Жир: 82,20г | Белк: 112,16г | Углев: 181,40г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Müsli. Обед: Alpenmark Maasdamer, Aldi Deutsches Corned Beef, Milsani Reine Buttermilch, Weißbrot, Milfina Butter. Ужин: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Aldi Rindersteak. Перекус/Другое: Erdnüsse, Ja! Feine Salzstangen (25g), Kiwi. подробнее ...

3064 ккал

Упражнение: Спать - 13 часа и 35 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

2 Mars 😉, schönen Mittwoch 😊

18 сен 19 написано членом: babs-muc

So ist es !! Klassisches Frustessen. 😉 Dto. schönen Mittwoch.

18 сен 19 написано членом: Helmut1958


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 18 сен 19

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса