Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2019
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3133 ккал
|
Жир: 121,69г | Белк: 251,74г | Углев: 283,67г.
Завтрак: Alnatura Sojaflocken Bio, Drink Fit Choco Drink ohne Zuckerzusatz, Corny Free Weiße Schoko. Обед: Mohnkuchen, Bofrost Butterkuchen, Uncle Ben's 5-Korn-Mix mit Quinoa, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Zucchini, Edeka Tatar. Ужин: Corny Free Weiße Schoko, Milbona Quark Traum, Alexios Zaziki , Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Zeus Gyros. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, Achterhof Rote Beete Pulver, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Mentos Pure Fresh. подробнее ...
|
|
3181 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Уборка - 10 минуты, Спать - 6 часа и 8 минуты, Отдыхать - 3 часа и 17 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
