Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2019
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2998 ккал
|
Жир: 75,17г | Белк: 275,57г | Углев: 314,56г.
Завтрак: Corny Free Weiße Schoko, Drink Fit Choco Drink ohne Zuckerzusatz, Alnatura Sojaflocken Bio. Обед: Reishunger Vollkorn Basmati Reis, Asia Green Garden Wok Sauce Thai Art, Extra Natives Olivenöl, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes, Rote Paprika, Zucchini. Ужин: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Quark Traum, Albhof Knöpfle, Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika. Перекус/Другое: Mentos Pure Fresh, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Achterhof Rote Beete Pulver, White Supps L-Arginin. подробнее ...
|
|
3261 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 2 часа и 47 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
