Ellana3388- Журнал, 16 сен 19

-700 г. 1864 ккал. Б112 Ж85 У165. Дефицит углеводов! Белков и жиров перебор. Что и требовалось доказать: если употреблять достаточно белка, то на углеводы не тянет!

64,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1902 ккал

Жир: 64,56г | Белк: 70,42г | Углев: 210,06г.   Завтрак: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Кабачок, Белая Мука, Рогачев Сгущенное Молоко, Яйцо, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. Обед: Куриная Грудка Отварная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Помидоры, Гречневый Суп. Ужин: J7 Сок Мультифрукт, Водка, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия. Перекус/Другое: Простоквашино Сметана 15%, Сахар,  Слойки с сыром, Orion Чокопай, XXL Power Protein Bar Cocos. подробнее ...