Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2019
|
92,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3059 ккал
|
Жир: 98,23г | Белк: 254,88г | Углев: 267,50г.
Завтрак: Kinder Schoko Bons White, Naturgut Bio-Apfel-Bananenmark, Alesto Tunesische Datteln, Maille Honig-Senf, Steinhaus Krustenbraten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Alnatura Haselnuss-Nougat, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Wolfram Berge Feigensenf. Ужин: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Banane, Naturgut Bio-Apfel-Bananenmark, Milbona Quark Traum, Snack Salat mit Paprika & Mais, Sol&Mar Grüne Oliven mit Stein, Kaufland Granatapfelkerne, IBIS Fitte Schnitte, Milbona Skyrella, Börner Eisenacher Rost Bratwurst Light. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, Achterhof Rote Beete Pulver, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3110 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 3 часа и 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
