billandtracydoekes- Журнал, 13 сен 19

Doing much better with diary. Have accountability partner. Signed up for one year food addicts course. Made appt. To check out kick boxing studio next week. I've got this. Below is image of us last year in Dominican republic. Will post update this December. Weight then: 190.

75,7 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг.    Еще предстоит сделать: 19,0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1118 ккал

Жир: 42,59г | Белк: 34,94г | Углев: 154,05г.   Завтрак: Toasted Whole Wheat Bread, Margarine, Egg, Peach, Minute Maid 100% Apple Juice (Juice Box). Обед: Green Olives, Quinoa Salad. Ужин: Cheese Pizza with Vegetables. Перекус/Другое: Sharon's Sorbet Mango Sorbet. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...