Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2019
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3049 ккал
|
Жир: 68,61г | Белк: 210,00г | Углев: 393,03г.
Завтрак: Frühstücks Power Öl Omega 3-6-9, DM Bio Reis Sirup, Milbona Bio Frische Vollmilch, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Обед: Gourmeat Hähnchengeschnetzeltes, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (62.5g), Zucchini, Olivenöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz. Ужин: REWE Beste Wahl Laugenbrezeln, Ikea Softeis, Sesamöl, Bamboo Garden Mie Nudeln, Rinderhüftsteak, Basmati-Reis. Перекус/Другое: Mentos Pure Fresh, White Supps L-Arginin, Achterhof Rote Beete Pulver, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3226 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 6 часа и 8 минуты, Отдыхать - 2 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
