Lutendo2107- Журнал, 13 сен 19

The struggle is real. I was going through my weight-loss journey notes. Can't believe last year I was here and regained all the weight. Obesity is a sad reality and overcoming this is not easy.

86,8 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1194 ккал

Жир: 97,82г | Белк: 44,09г | Углев: 45,48г.   Завтрак: Coffee with Milk, PnP Fresh Cream. Обед: Woolworths Hot Mango Atchar, Fried Egg , Butternut Pumpkin, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). Ужин: Avocados , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Egg with Fat, Coconut Oil, Eskort Round Cut Bacon, Clover Gouda Cheese. подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...