Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2019
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1594 ккал
|
Жир: 69,25г | Белк: 43,33г | Углев: 214,39г.
Завтрак: Геркулесовая Каша на Молоке, Хлебница Хлеб Гречишный, Геркулесовая Каша на Молоке, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%. Обед: Сметана, Суп Грибной, Хлебница Хлеб Гречишный, Подсолнечное Масло, Картошка Тушеная, Белые Грибы (Обжаренные), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Ужин: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Белые Грибы (Обжаренные), Картошка Тушеная, Картошка Тушеная, Подсолнечное Масло, Белые Грибы (Обжаренные). Перекус/Другое: Сахарный Песок, Красное Яблоко, Сахарный Песок, Б.Ю. Александров Кефир 1,5%. подробнее ...
|
|
2097 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galyaromanova-Изменение Веса
|
