Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2019
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3051 ккал
|
Жир: 99,13г | Белк: 298,12г | Углев: 240,70г.
Завтрак: Radieschen, Sofra Weichkäse in Salzlake, Eiklar, Ei, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Äpfel, Banane. Обед: REWE Beste Wahl Laugenbrezeln, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Eridanous Kritharaki , Cantaloupe Melonen, Sofra Weichkäse in Salzlake, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Grillido Bavaria. Ужин: Banane, Milbona Quark Traum, Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Metzgerfrisch Bio Schweinebraten, IBIS Fitte Schnitte, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, REWE Avocado. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Achterhof Rote Beete Pulver, White Supps L-Arginin. подробнее ...
|
|
2943 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Уборка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
In wellenbewegung langsam aufwärts...morgen sollte es normalerweise wieder steigen.
08 сен 19 написано членом: J-187
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
