Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2019
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3014 ккал
|
Жир: 96,93г | Белк: 227,42г | Углев: 315,27г.
Завтрак: Zitronenkuchen, Äpfel, Farmer's Snack Mandeln Natur, DM Bio Quinoa Gepufft, Bio Natur Joghurt 1,8%. Обед: Extra Natives Olivenöl, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Ahama Bulgur, Tat Sweet Red Pepper Paste, Spitzpaprika. Ужин: Kinder Schoko Bons White, funny-frisch Chips Cracker Meersalz, Milbona Skyr Pur, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Sofra Weichkäse in Salzlake, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Edeka Kopfsalat, Followfish Kabeljau Fischstäbchen, Frostkrone Fisch Nuggets. Перекус/Другое: Mentos Pure Fresh, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Achterhof Rote Beete Pulver. подробнее ...
|
|
3381 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 1 час и 27 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
