galyaromanova- Журнал, 04 сен 19

Параметры Пользователя galyaromanova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2019

78,1 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2019:

1598 ккал

Жир: 52,91г | Белк: 57,66г | Углев: 229,38г. Завтрак: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Банан, Варенье, Магнит Слива. Обед: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ашан Сыр Российский 50%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Подсолнечное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Белые Грибы (Обжаренные), Картошка Тушеная. Ужин: Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Спагетти Отварные. Перекус/Другое: Фундук Фундук, Б.Ю. Александров Кефир 1,5%, Зеленое Яблоко. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

galyaromanova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

galyaromanova- Журнал, 04 сен 19

Оставить свой Комментарий

galyaromanova-Изменение Веса