Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2019
|
91,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3002 ккал
|
Жир: 95,55г | Белк: 272,25г | Углев: 264,61г.
Завтрак: Tremondi Südtiroler Leichtes Karree, Wolfram Berge Feigensenf, Rügener Bade Junge der Leichte, Milsani Deutsche Markenbutter, Radieschen, Salatgurke, Norfisk Delikatessen Sockeye Wildlachs, Sofra Weichkäse in Salzlake, Ei, Herzberger Bio-Vollkornbrot, Milram Körniger Frischkäse, Alnatura Haselnuss-Nougat. Ужин: Zitronenkuchen, DM Bio Reis Sirup, Milsani Magerquark, Bananen, Kania Ketchup Light, Sesamöl, Extra Natives Olivenöl, Grillmeister Oberschalensteaks Vom Schwein Bbq-Sweet-Chili, Brokkoli. Перекус/Другое: Achterhof Rote Beete Pulver, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
2996 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
