Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2019
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3466 ккал
|
Жир: 98,78г | Белк: 286,31г | Углев: 353,89г.
Завтрак: REWE Schweinemett Gewürzt, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Bio Schweinebraten, Alnatura Haselnuss-Nougat, Milram Körniger Frischkäse, Herzberger Bio-Vollkornbrot, Ei, Sofra Weichkäse in Salzlake, REWE Avocado. Обед: Body IP Simons Pre 2.0 Lemon Ice Tea, Snickers White, Alesto Tunesische Datteln, Nestle Cerelac, Achterhof Rote Beete Pulver, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt. Ужин: Sunquick Sunquick Wassereis Orange, Kania Ketchup Light, Italia Risotto mit Käse, Grillmeister Oberschalensteaks Vom Schwein Bbq-Sweet-Chili, Brokkoli. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Peak Glutamin, Body & Fit D Ribose. подробнее ...
|
|
3709 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Степпер - 10 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
