J-187- Журнал, 30 авг 19

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2019

92,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2019:

3092 ккал

Жир: 90,68г | Белк: 296,99г | Углев: 270,08г. Завтрак: Old School Protein Whey Protein Concentrate, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Обед: Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Banane. Ужин: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Schinken, Bürger Feine Spätzle, Block House Kartoffel Gratin, Barilla Penne Rigate, Brokkoli, Karotten, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Oldenländer Schnitzel Paniert, Lachs. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Mentos Pure Fresh, Bio Planete Schwarzkümmelöl. подробнее ...

3336 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Вождение - 4 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 30 авг 19

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса