Dani.SFF- Журнал, 28 авг 19

Параметры Пользователя Dani.SFF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2019

64,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2019:

1343 ккал

Жир: 62,69г | Белк: 78,38г | Углев: 113,11г. Завтрак: Açúcar, Prozis 100% Whey Strawberry, Café Expresso. Обед: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Peras, Tomates Cereja, Pingo Doce Pura Vida Esparregado de Espinafres, Bife de Peru Grelhado. Ужин: Peras, Nacho Atum Posta em Óleo Vegetal, Pingo Doce Macedónia de Vegetais. Перекус/Другое: Queque Simples, Açúcar, Café Expresso. подробнее ...

2668 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Принятие Ванны - 7 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Степпер - 10 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dani.SFF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dani.SFF- Журнал, 28 авг 19

Оставить свой Комментарий

Dani.SFF-Изменение Веса