Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2019
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3002 ккал
|
Жир: 103,28г | Белк: 295,00г | Углев: 239,42г.
Завтрак: Banane, Alnatura Quinoa Gepufft, Milbona Yogos Griechischer Art. Обед: Extra Natives Olivenöl, Oryza Jasmin Reis, Edeka Tatar, Aldi Rahmspinat. Ужин: Kinder Schoko Bons White, Banane, Gut & Günstig Magerquark, Eiklar, Ei, Sofra Weichkäse in Salzlake, Meggle Kräuterbutter, Trader Joe's Rinder-Medaillons, Brokkoli. Перекус/Другое: Bio Planete Schwarzkümmelöl, Mentos Pure Fresh, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3219 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
