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Voltando alguns quilos mais pesada, mas com foco total dessa vez !!!
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78 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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1641 ккал
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Жир: 116,86г | Белк: 117,04г | Углев: 29,14г.
Завтрак: Tirolez Queijo tipo Gouda, Friboi Carne Moída Patinho, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Обед: Abobrinha Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Golden Palm Palmito de Pupunha, Qualitá Espetinho de Frango, Cupim Assado. Ужин: Performance Nutrition Puro Whey, Iogurte de Kefir, Performance Nutrition Puro Whey. Перекус/Другое: Copra Óleo de Coco sem Sabor, +Mu Cappuccino com Whey, Abacates. подробнее ...
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Набралось 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
o importante é saber e poder voltar! rs.. eu tbm to na luta, aconteceu algo mto estranho comigo, to com uma resistencia a insulina brava! o médico pediu pra usar glifage, acontece q mesmo usando a glicemia naum normalizava, só com jejuns q começou a melhorar, mas ainda continua alta, ontem a glicemia estava em 140, to fazendo jejum de 24h todo dia, se eu tomar o tal do glifage a glicemia permanece a mesma.. vai entender.. mesmo com zero carbo... to me preparando pra fazer uns 3 dias de jejum pra ver se resolve.. e seu controle, como está?
27 авг 19 написано членом: davydcabral
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nossa..... eu também tive um diagnóstico de pré diabetes no ano passado....a endócrino me passou uma injeção (cara pacas) que iria servir para controlar a glicemia e perder peso...usei por 2 meses porque tive reação alérgica e não consegui manter o tratamento, mas foi o suficiente para normalizar...fui mantendo só com a low carb mesmo....daí em junho deste ano, desandei !!!! (eu sempre fujo da dieta neste período do ano porque é aniversário do meu marido, filha, meu, minha mae...um atrás do outro, daí vem férias e sempre a mesma coisa).....mas como vc mesmo disse, o importante é voltar né.......
27 авг 19 написано членом: Valleska
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nossa esse negócio de festas acaba comigo tbm.. sempre! é, vc me falou dessa injeção.. mas tá tudo normal? não descontrolou mais não? mesmo jacando?
27 авг 19 написано членом: davydcabral
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tudo normal...incrível né ...acabei de refazer os exames.....tudo certo.....
27 авг 19 написано членом: Valleska
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que bom hein, to querendo fazer uns dias de detox com jejuns pra tentar sumir com essa resistência a insulina, mas ficar só tomando suco de mato é osso..
27 авг 19 написано членом: davydcabral
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Força na peruca! E resiliencia!!!!
27 авг 19 написано членом: adrirosset
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não suporto detox e eu preciso mastigar.....ficar um dia inteiro tomando sucos e sopas não rola.
27 авг 19 написано членом: Valleska
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Boa sorte!! vamos em frente que sempre é a hora certa para recomeçar
27 авг 19 написано членом: Re Lopes
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27 авг 19 написано членом: @alini
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Oi Valleska, qual é a injeção que vc usa? Trulicity? (acho que é esse o nome)
27 авг 19 написано членом: fitdanay
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@nayandauzeda ... a que usei foi Victoza e tem gente que usa o Saxenda para emagrecer (que é o mesmo princípio do Victoza, porém em dosagem mais alta).
27 авг 19 написано членом: Valleska
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Boa tarde por favor me tire uma duvida você colocou quanto de carboidrato pra consumir por dia aqui no app ?
27 авг 19 написано членом: nanecrist30
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@nanecrist30 se vc quer seguir uma dieta cetogênica, deve marcar nas suas preferências a opção de carbos líquidos e não poderá ultrapassar 20g por dia, mas se vc vai fazer low carb , pode deixar estes carbos até 50g e se não tiver pressa para emagrecer pode deixar até 100g por dia.
28 авг 19 написано членом: Valleska
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