Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2019
|
92,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3055 ккал
|
Жир: 102,64г | Белк: 255,20г | Углев: 285,08г.
Завтрак: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Crownfield Kernige Haferflocken, Milbona Yogos Griechischer Art. Обед: Uncle Ben's Express Mexikanisch, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Sesamöl. Ужин: Flensburger Malz, Kinder Schoko Bons White, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona Wiesenländer Mild & Nussig, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Brokkoli, Landjunker Rinderhüftsteaks "Steakhouse-Marinade". Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Mentos Pure Fresh, Bio Planete Schwarzkümmelöl. подробнее ...
|
|
3219 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 2 часа и 47 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
