|
Viikonloppuna oli juhlaa&kuoharia&herkkuja, mut pysyin ruuan suhteen kohtuudessa, tosi tyytyväinen olo! Juomineen juhlapäivä reilu 1900kcal, muuten n. 1600
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1706 ккал
|
Жир: 67,59г | Белк: 62,63г | Углев: 210,23г.
Завтрак: Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Vesi, Kahvi, Oatly Kaurajuoma Deluxe, Mustikka, Punaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Обед: Mustikka, Oatly Vaniljajäätelö, Mustapippuri, Tuorekurkku (Kuorineen), Sevan Hummus Original, Kurkelan Tila Porkkanarieskaset, Herneet, Kikkoman Soijakastike, So Fine Tofu Maustamaton, Meira Suola, Rypsiöljy, Lehtikaali. Ужин: Vesi, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Rypsiöljy, Verso Härkis Original, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Перекус/Другое: Sondey Riisikakku , Paprika (Punainen), Kurkku, Sevan Hummus Original, Pullapirtti Luotolaispalat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pakkasmarja Mustikka, Punaherukka, Karviainen, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Vesi, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
