Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2019
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3524 ккал
|
Жир: 89,11г | Белк: 328,16г | Углев: 364,66г.
Завтрак: DM Bio Cashew Kerne, Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Kölln Schmelzflocken 5-Korn. Обед: Banane, Achterhof Rote Beete Pulver, Biotech USA Carbox, Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Uncle Ben's Express Basmati-Reis mit Curry, Sesamöl, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Ужин: Kinder Schoko Bons White, Jeden Tag Speisequark 20%, Barilla Pesto Rustico, Chef Select Bio Ravioli mit einer Feinen Ricotta-Spinat-Füllung, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%, Brokkoli, Grillmeister Hähnchen Ministeaks Joghurt Tikka Masala. Перекус/Другое: Bio Planete Schwarzkümmelöl, Mentos Pure Fresh, Peak Glutamin, Body & Fit D Ribose, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
4201 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 5 минуты, Вождение - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Степпер - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
