Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2019
|
91,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3679 ккал
|
Жир: 176,16г | Белк: 272,73г | Углев: 242,65г.
Завтрак: Milbona Wiesenländer Mild & Nussig, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Bresso Légère Feine Kräuter, Nutella Nutella, Mestemacher Bio Vollkorn-Brot, Sofra Weichkäse in Salzlake, Ei. Обед: Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt, Bäcker Bachmeier Käsekuchen Mandarine, Mars Twix White, Alesto Tunesische Datteln, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Achterhof Rote Beete Pulver, Banane. Ужин: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Weißbrot, Melone (Muskmelone), Senf, Excellent Buffet Rote Beete Salat , Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Sofra Weichkäse in Salzlake, Landjunker Grobe Bratwurst. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Body & Fit D Ribose, Peak Glutamin. подробнее ...
|
|
3662 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Степпер - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Вождение - 50 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
