Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2013
|
112,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1913 ккал
|
Жир: 76,87г | Белк: 87,03г | Углев: 240,20г.
Завтрак: 12-Grain Multigrain Sandwich Bread, Granulated Sugar, Churn Style Butter, Tap Water, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Almond Joy Coffee Creamer. Обед: 1% Fat Milk, Saltine Crackers, Chili with Beans. Ужин: Chocolate Syrup, 1% Fat Milk, Green Beans (Canned), Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Classic Iceberg Salad, Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Pork Loin (Tenderloin). Перекус/Другое: Cherry Cheese Danish. подробнее ...
|
|
3394 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
