jissam- Журнал, 23 авг 19

Параметры Пользователя jissam | < Предыдущая Запись |Следующий >

거의 3주만에 63키로대!!
소고기 대환영. 감량템 오예!

운동후,식사후 16시30분 64kg.
이시간이후 식사절제, 간식만 소량허용하면
내일 63키로 굳힐듯?
입심심하면 얼음 먹자!!

라고 결심했는데 저녁먹었다.....

23시64.7 케톤7.8적정레벨

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2019:

1647 ккал

Жир: 108,88г | Белк: 129,44г | Углев: 41,14г. Завтрак: 풀무원 실의힘 생나또, 아보카도, 전원식품 시나몬가루, 서울우유 생크림. Обед: 올리브기름, 표고버섯, 풀무원 라이트누들 가쓰오냉소바, 녹색 올리브, 사태. Ужин: 사태. Перекус/Другое: Saputo 스트링치즈. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jissam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jissam- Журнал, 23 авг 19

Оставить свой Комментарий

jissam-Изменение Веса