sadancoskun- Журнал, 23 авг 19

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2019

77,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2019:

1866 ккал

Жир: 88,04г | Белк: 126,46г | Углев: 147,83г. Завтрак: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Balparmak Süzme Çam Balı, City Farm Yulaf Ezmesi, Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu. Обед: İçim Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Hindi Göğsü Eti. Ужин: Domatesler, Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Перекус/Другое: Kefir, Namet Hindi Füme, Badem, Fındık, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. подробнее ...

2935 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 23 авг 19

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса