loosinisfun- Журнал, 18 авг 08

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2008

131,5 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2008:

1053 ккал

Жир: 31,37г | Белк: 112,69г | Углев: 74,37г. Завтрак: lite nonfat yogart, pro complex protein shake, skim milk, hard egg , chicken breast, water. Обед: country crossings singles swiss, wylwood sweet potatoes, Stir-N's Mushroom Gravy Mix, instant rice, chicken of the sea, water. Ужин: sloppy joes sauce, hamburger , 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Перекус/Другое: Gela Delight gelatin dessert(jello), banana. подробнее ...

5156 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 38 минуты, ab crunches - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 18 авг 08

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса