Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dheimer
Журнал
18 авг 08
dheimer- Журнал, 18 авг 08
Параметры Пользователя dheimer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
My weight went down over the weekend. That's a rare event! But, other than a happy hour Friday night, there were no social events. That makes it easier.
Wimpy workout on the elliptical stepper today. 45 minutes, but only 461 calories. Didn't push hard enough.
I'm going to my Mom's 87th birthday Wednesday. Cake, wine, food, the works. It's a foregone conclusion that I'm going to have some of each, but I am going to keep the portions small and take my workout stuff so I can get in my workouts.
87,1 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 августа 2008:
1366 ккал
Жир: 48,34г | Белк: 116,38г | Углев: 123,80г.
Завтрак:
milk, coffee, egg.
Обед:
chicken breast, avocado, tomato.
Ужин:
pineapple, spaghetti.
Перекус/Другое:
power bar, cabot cheese.
подробнее ...
2602 ккал
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
LOOKY at that chart...looks like your workin it off...not always about how long your on elliptical, but how intense the workout is...
18 авг 08 написано членом:
loosinisfun
i like that you have made the decision to enjoy the day with your mom and move on...congrats...that is what this woe is about
18 авг 08 написано членом:
veggies yuk
461 calories is an entire meal and a snack for me. I would say you did GREAT, not wimpy at all. ;) Enjoy the birthday party!
18 авг 08 написано членом:
KellyBo
congrats! As always, I am impressed with your dedication to your work outs. Have fun with your mom. :)
18 авг 08 написано членом:
Herbie
Great way to approach the upcoming event!
19 авг 08 написано членом:
fraise
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
dheimer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю