Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2019
|
93,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3614 ккал
|
Жир: 93,54г | Белк: 317,81г | Углев: 387,56г.
Завтрак: Äpfel, Milsani Speisequark 20%, Zitronenkuchen, Soto Bio Heidelbeeren. Обед: Biotech USA Carbox, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Body IP Simons Pre 2.0 Lemon Ice Tea, Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Achterhof Rote Beete Pulver, Banane, tegut… Integrale Spirali, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, HAK Italienische Gemüse Bolognese. Ужин: Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Kinder Bueno Ice Cream Bar, Mazola Leinöl, Spiegelei ohne Fett, Korn Mühle Laugen Brezen, Aldi Hähnchen Grillies Spicy Pepper, Brokkoli. Перекус/Другое: Supplement Union Wpg 85 Energy, Body & Fit D Ribose, Peak Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Mentos Pure Fresh. подробнее ...
|
|
4162 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Степпер - 20 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 1 час и 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
