Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2019
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3064 ккал
|
Жир: 103,25г | Белк: 268,39г | Углев: 281,70г.
Завтрак: DM Bio Cashew Kerne, Soto Bio Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Zitronenkuchen. Обед: Golden Sun Basmati Reis, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Italienische Gemüse Bolognese . Ужин: Rote Paprika, Olivenöl, Gervais Kräuterquark - Original, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Sofra Weichkäse in Salzlake, Florette Rucola, Bonduelle Frischer Sommer-Salat, Brokkoli, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein. Перекус/Другое: Supplement Union Wpg 85 Energy, Mentos Pure Fresh, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3222 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Спать - 6 часа и 8 минуты, Отдыхать - 3 часа и 7 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
