Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2019
|
90,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2960 ккал
|
Жир: 86,43г | Белк: 220,18г | Углев: 310,19г.
Завтрак: Soto Bio Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Zitronenkuchen, Wolfram Berge Tessiner Senfsauce Feige, Rügener Bade Junge der Leichte, Almette Kräuter 7% Fett, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Nutella Nutella, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Eiklar, Ei, Sofra Weichkäse in Salzlake. Ужин: Kinder Bueno Ice Cream Bar, Getrocknete Tomaten in Stücken, Ei, Kikkoman Sojasoße, Rinatura Bio Sesamöl, Gourmet Geflügel Söhrewald Hähnchen-Minutenschnitzel, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Rote Paprika, tegut… Integrale Spirali, Brokkoli. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
2916 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 3 часа, Уборка - 45 минуты, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
